OxyGYm
Virtuális séta
Panorámán, a jelzett helyeken a terem további részeihez tudsz eljutni, a jobb felső sarokban lévő képre klikkelve új ablakban, teljes képernyős nézetben nézheted meg a termet.
Fitnesz Terem
A fitnesz terem a belvároshoz közel, jól megközelíthető helyen a Deák Ferenc u. 6. szám alatt található. Autóval megközelítve a komplexum elött, mellett található parkolóhelyen ingyenesen parkolhatnak vengégeink. Akik kerékpárral vagy motorral érkeznek, azok a bejárat melletti tárolókban helyezhetik el (zárhatják le) kétkereküiket. Akik a tömegközlekedést választják azok is könnyen eljuthatnak hozzánk, hiszen a vidéki autóbusz-pályaudvar, valamint a vasútállomás csak pár percre van tőlünk.
Hatékony, időtakarékos edzések neked. Ahány ember, annyi megoldás - de van egy dolog, ami nélkül mi is tehetetlenek vagyunk: a Te elhatározásod nélkül a dolog nem fog menni. De ezzel kapcsolatban mindjárt van két jó hírünk is: az a tény, hogy e sorokat olvasod, már azt jelenti, hogy vagy megszületett Benned a döntés, vagy pedig azt, hogy több információra van szükséged a jó döntéshez...
Továbbá nálunk megtalálod vitaminok és táplálékkiegészítők, üdítők és ruházati termékek széles választékát:
A kondicionáló terem sokrétű felhasználhatósága mára már mindenki számára egyértelmű, hiszen jó állóképességés és a testi-lelki harmónia adja kiegyensúlyozottságot.
Az Oxygym, 400 négyzetméteres fitnesz teremben közel 70 gép (erőgépek és kardiópark, Ivanco tárcsák, HOIST gép) található. Edzőtermünk lehetőséget nyújt minden érdeklődő számára- kornának és edzetségi állapotának megfelelő - erősítő, állóképesség fejlesztő vagy éppen zsírégető edzésre.
ha feladod csak te veszítesz
OxyGYm
Panorámán, a jelzett helyeken a terem további részeihez tudsz eljutni, a jobb felső sarokban lévő képre klikkelve új ablakban, teljes képernyős nézetben nézheted meg a termet.
DOLGOZZ MEG ÉRTE!!!
Kockás has
Sokan azt gondolják, ha megcsinálnak több száz felülést naponta attól aztán biztos kockás lesz a hasuk, de ahhoz hogy ez látszodjon, a zsírt le kellene dobni róla.
10-12%
A képeken látható kocka hashoz nőknél 12-14%, férfiaknál 10-12%ra kellene levinni a testzsírszázalékot, ez nem kis feladat. Ahhoz, hogy ezt elérd, diétás étrendet kell követned, amivel lepucolod a hasizmokat fedő zsírt.
Nagyon fontos
A táplálkozásod alapvetően befolyásolja a kinézetedet. Nagyjából 70%-ban múlik a külsőnk a bevitt ételek mennyiségén és minőségén. Az egészséges reggeli több okból is fontos: felpörgeti az anyagcserét egész napra. Persze nem mindegy a minőség, szükséges, hogy megfelelő mennyiségű lassan felszívódó szénhidrátot és minőségi fehérjét is bevigyél. A legideálisabb reggeli például zabpehely vízben áztatva, 1 kanál fehérje porral. Tartózkodj minden egészségtelen (rossz minőségű) ételtől, főleg azoktól, amelyek magas zsír- és/vagy szénhidrát tartalommal rendelkeznek. Ezek vizet kötnek meg és a zsírpárnákat gyarapítják!
3-4 liter víz
Az optimális folyadékfogyasztás alapvető feltétele a zsírégetésnek. Ahhoz, hogy felpörgesd az anyagcserédet, napi szinten legalább 3-4 liter vizet célszerű elfogyasztani. Minél kevesebb vizet fogyasztasz, annál lassabb lesz az anyagcseréd, és fordítva. Így ráadásul a bőr által megkötött víz is távozik, sokkal szeparáltabbá téve a kockáidat!
Biotech, Scitec
Az aerob edzésekhez ne felejtsd el l-karnitint (Liquid L-carnitine 100000) fogyasztani, ami segíti a zsírok felszabadulását és azok energiaként történő felhasználását. Napközben pedig pörgesd fel az anyagcserédet a Thermo Drine-nal, ami egy termogenikus zsírégető.
OxyGym
Naponta, másnaponta eddz hasra, legalább 3 gyakorlattal és ideális esetben 25-30-as ismétlésszámokkal. Tarts minimális pihenőidőt. Lehetőleg edzésről edzésre változtass valamit, például a terhelést és/vagy az ismétlésszámokat. Próbáld minden edzésen megdolgoztatni a hasizmokat minden oldalról. A felső részt, az alsó részt és az oldalsó hasizmokat se felejtsd ki!
Az árak forintban értendőek és az Áfa-át tartalmazzák. Minden havi bérlet a vásárlás napjától 30 napig érvényes, illetve napi egyszeri belépésre jogosít fel.
13.990Ft
felhasználható:
30 napig
12.990Ft
felhasználható:
30 napig
12.390Ft
felhasználható:
30 napig
16.990Ft
felhasználható:
60 napig
8.990Ft
felhasználható:
30 napig
11.900Ft
felhasználható:
szerződés szerint
34.990Ft
érvényes: 1/4 év
1/4 év
1.200Ft
-
-
2.090Ft
felhasználható:
1 alkalom
Kártya díj: 1000Ft. Használd fel a munkahelyedtől kapot Szép kártyádat nálunk. A követketező kártyákat fogadjuk el:
OTP SZÉP Kártya
MKB SZÉP Kártya
K&H SZÉP Kártya
továbbá AYCM kártyát is elfogadunk
Fontos, hogy csak a "szabadidő" (zseb) alszámlához rendelt kártyádat tudod felhasználni sport tevékenységhez, a törvényi szabolyozásnak megfelelően.
